Беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги (технология "motion-control") и стелькой-супинатором могут быть вредными для ног и суставов, сообщает "Московский комсомолец".

Новое исследование установило, что кроссовки, по крайней мере, те, которые сегодня сплошь и рядом продаются в магазинах или на рынках, в действительности могут увеличивать нагрузку на суставы больше, чем, если бы вы бежали босиком или ходили в туфлях на высоких каблуках, а увеличенное давление может привести к ощутимым проблемам с коленями, бедрами и лодыжками.

Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Американской Академии физической медицины и реабилитации PM&R.

По словам доктора Д. Кейси Керригана, которая провела исследование на базе университета штата Вирджиния в США, хотя физические упражнения, несомненно, полезны для общего состояния здоровья, бег и ходьба оказывают серьезные нагрузки на суставы, которые предрасполагают к приобретению остеоартрита.

Как объясняет Керриган, остеоартрит разрушает хрящи в ваших суставах, что может привести к взаимотрению костей, которое вызывает боль. Бегунам и любителям спортивных прогулок следует попытаться свести к минимуму нагрузки на свои суставы с целью предотвращения их повреждения, советует исследователь.

В эксперименте приняли участие 37 женщин и 31 мужчина, которые занимались оздоровительным бегом по 24 км в неделю. Участники наблюдались во время "лабораторной ходьбы", при беге босиком или в стандартных кроссовках. На коленях, бедрах и голеностопных суставах крепились маркеры, а специальные камеры следили за этими маркерами, позволяя ученым наблюдать за работой суставов.

Ссылки по теме: