Иерусалим:
16 - 26°
Тель-Авив:
21 - 28°
Эйлат:
23 - 34°
Приложение
для Android
Мобильная
версия
18+
NEWSru.co.il :: Здоровье2 сентября 2011 г., 10:48

100-летний марафонец Фауджа Сингх раскрыл секреты долголетия: спорт, имбирь, карри и чай

время публикации: | последнее обновление: блог версия для печати фото
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года 100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года 100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года ВСЕ ФОТО
 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

 
   
 
 
100-летний марафонец Фауджа Сингх. Эдинбург, 1 сентября 2011 года

Один из самых старых марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх поделился секретами своего долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.

В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст.

Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000-го года. Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов.

"Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня", - говорит он.

В интервью газете Daily Mail он рассказывает, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая.

Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов.

"Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей", - советует он.

facebook



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

...