Иерусалим:
16 - 26°
Тель-Авив:
21 - 28°
Эйлат:
23 - 34°
Приложение
для Android
Мобильная
версия
18+
NEWSru.co.il :: Здоровье5 мая 2014 г., 22:17

Вишневый сок помогает бороться с бессонницей

время публикации: | последнее обновление: блог версия для печати фото
Вишневый сок помогает бороться с бессонницей
 
   
 
 
Вишневый сок помогает бороться с бессонницей

Исследователи из Университета штата Луизиана пришли к выводу, что вишневый сок может оказать неоценимую помощь при борьбе с бессонницей.

Согласно отчету ученых, который был представлен на ежегодном собрании Американского Общества Питания в Сан-Диего, сон пожилых людей, употреблявших утром и вечером терпкий сок из вишни сорта "Монморанси" в течение двух недель, увеличился на 90 минут.

Вишневый сок содержит в своем составе мелатонин, гормон, отвечающий за регуляцию сна в организме человека. Кроме того, пишет газета Daily Mail, мелатонин участвует в переработке триптофана, ускоряя его всасывание. Данная аминокислота содержится в соке в небольшом количестве, однако сам мелатонин помогает в ее усвоении из других продуктов.

Ученые отмечают, что вишневый сок может стать идеальным средством для борьбы с бессонницей у пожилых людей, которые и без того принимают множество лекарств, а таблетки от бессонницы кроме дополнительной нагрузки на организм в четыре раза увеличивают риск падения в состоянии бодрствования.

facebook



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

...