Иерусалим:
16 - 26°
Тель-Авив:
21 - 28°
Эйлат:
23 - 34°
Приложение
для Android
Мобильная
версия
18+
NEWSru.co.il :: Здоровье8 июня 2016 г., 10:53

Ученые: средиземноморская диета эффективнее диеты с низким содержанием жиров

время публикации: | последнее обновление: блог версия для печати фото
Ученые: средиземноморская диета эффективнее диеты с низким содержанием жиров
 
   
 
 
Ученые: средиземноморская диета эффективнее диеты с низким содержанием жиров

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, орехами, бобами, рыбой, а также фруктами и овощами, помогает сбросить вес лучше, чем диета с низким содержанием жиров.

В исследовании приняли участие 7.447 человек, которые в течение пяти лет придерживались трех разных диет. Около 90% участников эксперимента страдали излишним весом или ожирением в начале испытаний, а также диабетом 2 типа, высоким уровнем холестерина или повышенным давлением.

Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, вторая – средиземноморской диеты с дополнительным употреблением орехов, третья – диеты с низким содержанием жиров.

Согласно результатам эксперимента, больше всего веса потеряли люди из первой группы, придерживавшиеся средиземноморской диеты.

facebook



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

...