NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Среда, 22 сентября 2010 г.
Архив Расширенный поиск



 

Израильские диетологи вычислили эффективное и доступное средство для похудения – молоко

время публикации: 22 сентября 2010 г., 12:06
последнее обновление: 22 сентября 2010 г., 12:06
блог версия для печати сохранить в виде файла отправить по почте фото

Израильские диетологи вычислили эффективное и доступное средство для похудения – молоко
Исследователи из университета Бен-Гурион пришли к выводу: независимо от выбранного типа диеты для похудения в нее следует включать молоко и молочные продукты, которые помогают быстрее достичь поставленной цели. Результаты исследования израильских диетологов были опубликованы в последнем номере журнала American journal of Clinical Nutrition.

Для того, чтобы быстрее избавляться от лишних килограммов, необходимо выпивать от 2 до 3 стаканов молока (или любых других молочных продуктов) в день. Придерживаясь этого правила, за два года можно сбросить до 6 кг, в то время, как выпивающие по полстакана молочных продуктов за это же время сбрасывают до 3 кг. То есть молочные продукты ускоряют процесс похудения в два раза.

Исследование проходило под руководством доктора Данит Шахар из Международного центра питания при университете Бен-Гурион. В эксперименте приняли участие 300 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет, страдающих ожирением. Все добровольцы были разделены на три группы по типу, прописанной им диеты: низкожировая, низкоуглеводная и средиземноморская. Наблюдение за участниками эксперимента проводилось в течение двух лет. Исследователи пришли к выводу, что быстрее всего теряли лишние килограммы те, в чей рацион входило молоко.

В своем отчете диетологи пишут, что молочные продукты стоят на первом месте по количеству содержания в нем кальция, а также витамина D. Доктор Шахар пишет, что в ходе исследования была отмечена интересная закономерность: при том, что у людей страдающих ожирением, как правило наблюдается пониженное содержание витамина D, у участников эксперимента при снижении веса отмечалось повышение уровня содержания "солнечного витамина". При этом, чем больше килограммов было сброшено участником эксперимента, тем выше было содержание витамина D. " Таким образом, - пишет доктор Шахар, - прослеживается очевидная связь между содержанием уровня витамина D в крови и весом".

facebook

Ссылки по теме:


Диетологи: самое эффективное средство для похудания не стоит денег и имеется в любом доме
// NEWSru.co.il // Здоровье // 24 августа 2010 г.


Ученые нашли простой, эффективный и бесплатный способ борьбы с целлюлитом
// NEWSru.co.il // Здоровье // 1 августа 2010 г.


Израильские ученые: диета обращает вспять атеросклероз
// NEWSru.co.il // Здоровье // 15 марта 2010 г.


Хорошие новости для стремящихся похудеть: диету можно выбрать "по вкусу"
// NEWSru.co.il // Досуг // 26 февраля 2009 г.


Депутаты перейдут на диетическое питание, чтобы не спать на заседаниях
// NEWSru.co.il // В Израиле // 21 июня 2006 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 07:08
Суд США признал вину Ирана и КНДР в ракетных обстрелах Израиля
// В мире


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Четверг, 24 июля 2014 г.  

Последняя новость – 07:08

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена.
© NEWSru.co.il: новости Израиля 2005-2014