adv_09 m_ar_top_1
adv_10 ar_top_1
Иерусалим:
19 - 29°
Тель-Авив:
21 - 28°
Эйлат:
27 - 38°
Приложение
для Android
Все новости
Разделы
Валюта
Погода
Иерусалим:
19 - 29°
Тель-Авив:
21 - 28°
Эйлат:
27 - 38°
adv_08 ar_top_2

Исследователи: умение стоять на одной ноге связано с продолжительностью жизнью

время публикации: | последнее обновление:

Согласно исследованию, проведенному бразильскими учеными, люди старше 50 лет, неспособные устоять на одной ноге 10 секунд, в два раза чаще умирают от болезней, чем их ровесники, не испытывающие сложностей при принятии "позы цапли".

В исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine содержится рекомендация включать этот простой тест в медицинские осмотры людей среднего и пожилого возраста.

adv_11 incontent_1

В исследовании приняли участие 1702 бразильцев в возрасте от 51 года до 75 лет. Всех их просили встать на одну ногу, вытянув руки по швам и смотреть прямо перед собой. В такой позе надо было удержаться не менее 10 секунд. На каждую ногу давалось три попытки.

adv_12 m_ar_1

Доктор Клаудио Хиль Араухо из клиники лечебной физкультуры в Рио-де-Жанейро говорит о том, что пожилым людям важно уметь стоять на одной ноге, например, чтобы выйти из машины подняться или спуститься по лестнице. Неспособность удержать равновесие связаны с утратой самостоятельности, и как следствие, это приводит к меньшей подвижности, а это приводит к тому, что проблемы со здоровьем нарастают как снежный ком.

В отчете исследователей указывается, что примерно каждый пятый участник эксперимента не смог справиться с заданием. В течение последующих семи лет 123 участника эксперимента, а это около 7% от всех испытуемых, скончались. Процент смертей среди тех, кто не прошел тест, был значительно выше, чем среди тех, кто справился с "позой цапли".

adv_13 incontent_2

Исследователи делают вывод, что среди тех, кто не прошел тест на удержание равновесия, риск смерти в течение последующего десятилетия был выше на 84%, чем среди тех, кто может удерживать равновесие. В отчете также отмечается, что чем старше были испытуемые, тем выше был процент тех, кто не мог удержать равновесие.

adv_14 m_ar_2

Исследователи указывают, что среди непрошедших тест был высокий процент людей, которые страдали избыточным весом, имели сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление или страдали диабетом 2 типа.

adv_15 m_end_ar_wwh
adv_16 ar_middle_wwh
adv_17 ar_middle_yandex
adv_18 ar_middle_mobile_yandex
adv_19 ar_right_wwh
adv_20 ar_right_1
adv_21 ar_right_2
adv_22 ar_right_3
adv_23 ar_right_4
adv_24 ar_right_5