Правильно ли вы питаетесь?

Вопрос: Укажите ваш пол

Вопрос: Укажите ваш возраст

Вопрос: Важно ли лично для вас придерживаться правильного питания?

Вопрос: Получали ли вы когда-нибудь рекомендации о правильном питании от медиков (врач, медсестра, диетолог)?

Вопрос: Знаете ли вы, что такое средиземноморская диета?

Вопрос: Готовите ли вы сами?

Вопрос: Является ли оливковое масло вашим основным маслом при приготовлении пищи?

Вопрос: Сколько столовых ложек оливкового масла вы используете в день?

Вопрос: Сколько порций овощей в среднем вы употребляете в день (1 порция – 1 средний овощ/1 стакан овощного салата)?

Вопрос: Сколько порций фруктов в среднем вы употребляете в день (1 порция – 1 средний фрукт)?

Вопрос: Сколько порций красного мяса или мясных полуфабрикатов (сосиски/колбасы) в среднем вы употребляете в день (1 порция – 100-150 гр)?

Вопрос: Сколько стаканов сладких напитков в среднем вы употребляете в день?

Вопрос: Сколько бокалов вина в среднем вы выпиваете в неделю?

Вопрос: Сколько порций бобовых (фасоль, чечевица, хумус и т.д.) в среднем вы употребляете в неделю (1 порция – 2-3 столовые ложки вареных бобов)?

Вопрос: Сколько порций рыбы в среднем вы употребляете в неделю ( 1 порция – 150 грамм)?

Вопрос: Как часто вы употребляете покупную выпечку (печенье, сухари, кексы, торты, бурекасы, круасаны и т.д.)?

Вопрос: Сколько порций орехов в среднем вы употребляете в неделю (1 порция – 7-8 небольших орехов или 2-3 больших)?

Вопрос: Предпочитаете ли вы мясо птицы вместо говядины/баранины?

Вопрос: Предпочитаете ли вы цельнозерновой хлеб белому?

Вопрос: Предпочитаете ли вы цельные злаки обычным (овсянка, перловка, цельный рис и т.д.)?

Вопрос: Как часто вы употребляете снэки (бамба, чипсы, начос и т.д.)?

Вопрос: Как часто вы днем едите уличную/быструю еду (стритфуд/фастфуд)?

Вопрос: Как часто вы взвешиваетесь?