Фитнес-бикини в Израиле. Репортаж о чемпионке Инне Гориной
Соревновательный женский фитнес, как одно из направлений бодибилдинга, появился в Израиле сравнительно недавно. Подготовка в этих видах спорта схожа, но есть и принципиальные отличия.
Соревнования в номинации фитнес-бикини являются самыми зрелищными и больше напоминают конкурс красоты. Судьи выбирают победительницу по следующим критериям: фигура, прическа, макияж, умение подать себя на сцене и пластика движений. Это шоу, полностью рассчитанное на зрителя.
"Соревнования проходят в три этапа. Первый – это позирование в открытом купальнике. Ты принимаешь определенные позы. Необходимо иметь пропорциально развитые мышцы. За слишком большие мышцы судьи снимают баллы. Второй выход – произвольная танцевальная программа. И в конце – выход в вечерних платьях. Показать, что женщина с мышцами тоже может выглядеть женственно", – рассказывает чемпионка Израиля по фитнес-бикини Инна Горина.
Инна родилась и выросла на Украине, в городе Житомире. Репатриировалась в Израиль семь лет назад вместе с мужем и дочерью. С тех пор живет и тренируется в Петах Тикве, в сети спортивных залов "Геркулес Джим". Закончила курсы инструкторов по аэробике в институте Вингейт. По словам Инны, она вначале занималась фитнесом, чтобы просто поддерживать себя в хорошей форме. Затем стала пробовать участвовать в соревнованиях.
"Я всегда хотела быть на сцене и заниматься спортом. И была приятно удивлена, когда узнала, что в соревновательном фитнесе есть и то, и другое. Первый раз я выступила в мае этого года и заняла третье место. Это был чемпионат Израиля. На соревновании Grand Prix Israel федерации NAC (National Athletic Committee) 2011, который проходил 3 ноября в городе Явне, я уже стала первой. Во время соревнований ужасно волновалась. Все соперницы были хорошо подготовлены. В зале было очень холодно, а ты в купальнике и на высоких каблуках. Было одно желание – чтобы всё это поскорее закончилось", – признается чемпионка.
Выступлению предшествует длительная и трудная подготовка. Нужно обязательно соблюдать специальную диету, иначе все усилия будут потрачены впустую. Количество потребляемых углеводов сокращается до 100 грамм в день. Можно есть рис и рыбу в небольшом количестве. Разрешаются также свежие огурцы.
"На такой диете я сидела две недели. И при этом мне нужно было вести уроки аэробики и тренироваться самой, отшлифовывать позирование и произвольную программу. Первое, что я сделала после соревнований, это купила огромную порцию фалафеля. Набросилась на него, но смогла съесть лишь несколько кусочков. Организм уже успел отвыкнуть от такой пищи", – рассказывает Инна.
К своему первому месту на чемпионате Израиля Инна Горина шла 2 года. Спортсменка не собирается останавливаться на достигнутом. Ее цель – чемпионат мира. Муж Инны также работает инструктором в тренажерном зале. Он помогает спортсменке готовиться к соревнованиям.
"Тренировки порой очень жесткие, и нет никаких послаблений, несмотря на то, что я его жена. Слово мужа решающее в выборе платья, костюма, музыки. Нашей дочери 11 лет. Она занимается танцами. Танцует по 4-5 часов в день, пять дней в неделю. Когда она была совсем маленькая, я брала ее на свои тренировки. Просто не с кем было оставить ребенка. Иногда она засыпала прямо в зале. Дочь видит наш пример с мужем. Это отношение к тренировкам она перенесла к станку в танцевальной студии, где она занимается с пяти лет. Конечно, она видела меня на сцене и очень гордится мной", – отметила спортсменка.
Организация NAC только начинает развиваться в Израиле. Но уже сейчас она является одной из самых сильных как по уровню выступающих спортсменов, так и по уровню проведения соревнований. Основатель израильской организации NAC Стас Струзберг является обладателем серебряной медали чемпионата мира 2009 года. Он открыл отделение NAC в Израиле с целью развития соревновательного бодибилдинга и фитнеса в нашей стране.
"В моей победе есть большая заслуга Стаса. Он делает все, чтобы израильские спортсмены имели возможность развиваться и выходить на международный уровень", – подчеркнула Инна.
Материал подготовила Ангелина Андронова
