Иерусалим:
Тель-Авив:
Эйлат:
Все новости Израиль Ближний Восток Мир Экономика Наука и Хайтек Здоровье Община Культура Спорт Традиции Пресса Фото

Средиземноморская диета способна защитить от депрессии

Средиземноморская диета способна защитить от депрессии
Getty Images

Средиземноморская диета известна тем, что помогает защитить организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Однако ученым университета Лас-Пальмас (Канарские острова) удалось установить, что эта система питания успешно защищает человека от депрессии, сообщает ВВС.

В течение четырех с половиной лет ученые наблюдали за группой, в составе которой были 10 094 здоровых взрослых человека. Среди тех, кто соблюдал средиземноморскую диету, вероятность возникновения депрессии снижалась на 30%. Любителям красного мяса и спиртного оставалось только завидовать своим товарищам по эксперименту.

Следует отметить, что "средиземноморской диетой" называют систему питания, отличающуюся большим количество овощей, фруктов, орехов и зерновых культур, включенным в рацион. Кроме того, в "диету-антидепрессант" входит оливковое масло, умеренное количество молочных продуктов и много рыбы.

В мире
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ