Иерусалим:
19 - 27°
Тель-Авив:
26 - 29°
Эйлат:
28 - 39°
Приложение
для Android
Мобильная
версия
18+
NEWSru.co.il :: Здоровье11 мая 2011 г., 04:28

Фисташки помогают похудеть и улучшают работу сердца, несмотря на высокое содержание жиров

время публикации: | последнее обновление: блог версия для печати фото
Фисташки помогают похудеть и улучшают работу сердца, несмотря на высокое содержание жиров

Американские ученые установили, что фисташки помогают похудеть, а также улучшают работу сердца.

В ходе исследования, проведенного специалистами Калифорнийского университета, добровольцы с избыточным весом придерживались низкокалорийной диеты и получали в качестве перекуса либо фисташки, либо различные снэки.

Участники исследования, в течение 12 недель ежедневно употреблявшие около 75 фисташек, получали с ними 240 калорий, причем 30% от этого количества – из жира, что больше, чем в случае со снэками. Вместе с тем, почти 90% содержащихся в фисташках жиров – это полезные жиры ненасыщенного типа, пишет АМИ-ТАСС.


Как показали результаты, члены группы, получавшей фисташки, добились большего успеха в снижении веса, кроме того, у них улучшилась работа сердца.

По мнению американских врачей, фисташки могут быть включены в здоровый рацион питания, в том числе для тех, кто стремится похудеть.

facebook

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

...