Мышцы могут помочь защитить мозг от болезни Паркинсона
Ученые все чаще изучают, может ли физическая активность не только укреплять мышцы, но и непосредственно защищать мозг. Исследователи проанализировали результаты 129 научных работ, посвященных связи между состоянием мышц, физическими упражнениями и болезнью Паркинсона. Обзор был опубликован в журнале Neuroprotection.
Авторы рассмотрели несколько видов физической активности. Среди них – аэробные упражнения, например ходьба и бег, силовые тренировки, упражнения на равновесие, включая тайцзи, а также программы, сочетающие разные виды нагрузок. Согласно собранным данным, регулярные тренировки помогают людям с болезнью Паркинсона улучшить мышечную силу, ходьбу и равновесие, а также настроение и когнитивные функции. Кроме того, физическая активность может снижать риск падений и инвалидизации и в целом повышать качество жизни.
Исследователи считают, что часть этого эффекта связана с веществами, которые мышцы выделяют во время физической нагрузки. Их называют экзеркинами. Эти молекулы попадают в кровь и могут воздействовать на разные органы, в том числе на мозг. Среди наиболее изученных экзеркинов – BDNF, IGF-1, иризин, катепсин B, миостатин и GDF15. По данным исследований, они могут уменьшать воспаление и окислительный стресс в нервных клетках, поддерживать работу митохондрий и способствовать восстановлению нейронов.
Особое значение это может иметь для дофамин-producing нейронов в черной субстанции мозга. Именно их постепенная гибель является одним из ключевых процессов при болезни Паркинсона. Экзеркины могут повышать устойчивость этих клеток к повреждениям и поддерживать способность мозга адаптироваться и формировать новые нейронные связи.
Современные рекомендации уже включают физические упражнения в число основных компонентов терапии болезни Паркинсона. Специалисты советуют начинать тренировки как можно раньше и заниматься регулярно, сочетая аэробные, силовые упражнения и тренировки на равновесие с учетом индивидуальных возможностей человека.
При этом ученые подчеркивают, что пока недостаточно данных, чтобы определить оптимальную продолжительность и интенсивность тренировок или установить, какой именно вид физической активности оказывает наиболее сильный долгосрочный защитный эффект на мозг. Таким образом, физические упражнения могут приносить пользу при болезни Паркинсона не только за счет укрепления мышц. Они способны запускать биологические процессы, благодаря которым мышцы и мозг взаимодействуют друг с другом, потенциально помогая нервной системе противостоять последствиям заболевания.
