Почему мужчинам часто сложно соблюдать диету? Новое исследование дает ответ

Исследование британского Университета Англии Раскин показало, что мужчины могут избегать диет не только из-за их ограничительного характера, но и потому, что воспринимают программы похудения как преимущественно "женскую" сферу.

Учёные провели исследование с участием мужчин старше 30 лет и выяснили, что многие из них негативно относятся к самому слову "диета". Участники связывали его с жёсткими ограничениями, быстрыми и недолговечными результатами, а также с необходимостью постоянно контролировать питание.

Кроме того, мужчины отмечали, что культура похудения часто ориентирована на женщин. По их мнению, реклама, изображения в интернете и материалы о снижении веса преимущественно обращаются к женской аудитории, создавая ощущение, что диеты – это не мужское занятие.

При этом исследователи обнаружили важную закономерность: мужчинам было проще придерживаться программы похудения, когда их поддерживали близкие. Особенно заметную роль играли супруги, которые помогали организовать питание и контролировали соблюдение рекомендаций. Некоторые участники также рассказывали о пользе наставников – людей с опытом, которые могли направлять их и поддерживать мотивацию. По мнению авторов исследования, мужчинам могут лучше подходить программы, в которых снижение веса представлено не как строгая диета, а как личный вызов. Элементы соревнования, видимый прогресс, регулярная обратная связь и поддержка со стороны близких способны повысить мотивацию.