Ночной свет связали с изменениями в сердце и риском сердечно-сосудистых заболеваний
Даже относительно слабое искусственное освещение в ночные часы связано с изменениями структуры и работы сердца, которые могут предшествовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тулейна и Гарвардского университета, проанализировав данные UK Biobank. Работа опубликована в European Heart Journal.
В исследовании участвовал 11071 человек, средний возраст которых составлял около 61 года. В течение семи суток в 2013-2015 годах они круглосуточно носили на запястье датчики, фиксировавшие одновременно двигательную активность и уровень освещенности. В качестве "ночи" исследователи использовали индивидуальные пять наименее активных часов каждого участника. Примерно через три года добровольцам сделали МРТ сердца. Ученые отдельно оценивали воздействие света яркостью более трех люкс – уровня, при котором, согласно предыдущим исследованиям, уже возможно подавление секреции мелатонина.
У людей с наиболее сильным воздействием света ночью масса левого желудочка с поправкой на рост была в среднем на 2,4% больше, его стенки – на 1,5% толще, а показатель сократительной способности миокарда – на 1,9% ниже, чем у участников, практически не подвергавшихся воздействию света ярче трех люкс. Анализ также выявил примерно трехпроцентное ухудшение нескольких показателей деформации сердечной мышцы. Изменения обнаружили не только в левом желудочке, но также в правом желудочке и левом предсердии. Зависимость оказалась дозозависимой: чем больше было воздействие ночного света, тем выраженнее были изменения.
Авторы дополнительно проанализировали данные более 73 тысяч участников UK Biobank за последующие 8-10 лет. В группе с наиболее высоким уровнем ночного освещения риск развития сердечной недостаточности оказался на 29% выше, мерцательной аритмии – на 15%, инфаркта миокарда – на 24%, инсульта – на 33%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 26% выше, чем у людей из группы с минимальным воздействием ночного света. При расчетах учитывались возраст, пол, курение, физическая активность, индекс массы тела, артериальная гипертония, диабет, загрязнение воздуха и ряд других факторов.
Одним из возможных механизмов авторы называют нарушение сна и циркадных ритмов. По их расчетам, сокращением продолжительности сна статистически можно объяснить от 24% до 49% обнаруженной связи между ночным освещением и изменениями сердца. Свет является одним из основных сигналов, синхронизирующих внутренние биологические часы; воздействие света ночью может подавлять выработку мелатонина и нарушать суточные колебания артериального давления, частоты сердечных сокращений и обменных процессов в миокарде.
При этом исследование носит наблюдательный характер и не доказывает, что именно ночной свет непосредственно вызвал обнаруженные изменения сердца. Авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования, однако считают уменьшение ночного освещения и полноценный сон потенциально простыми средствами снижения сердечно-сосудистого риска. Редакционная статья, сопровождающая публикацию в European Heart Journal, предлагает рассматривать ночной свет как один из факторов городской среды наряду с загрязнением воздуха, шумом и жарой.
Ранее израильские исследователи показали, что проблема светового загрязнения затрагивает и другие физиологические системы. Ученые Тель-Авивского университета обнаружили, что даже слабое искусственное освещение ночью нарушает суточный ритм иммунных клеток у диких грызунов и более чем вдвое повышает их смертность. Исследователи Университета Бар-Илана, изучавшие рыб коралловых рифов Эйлатского залива, a href="https://www.newsru.co.il/science_hitech/23jun2026/coral_vg.html" target="_blank">показали, что искусственный ночной свет нарушает их сон и вызывает изменения, связанные со здоровьем мозга.
